Küsimus ekspertile: Kas sagedane pesemine kahjustab nahka?
Olga Lukinskaya
VASTUSED US KÜSIMUSTE PEAMISEKS me otsisime võrgus. Uues materjalide seerias esitame selliseid küsimusi: põletamine, ootamatu või laialt levinud - erinevate valdkondade spetsialistidele.
Paljude jaoks on nüüd kättesaadavad veekäitised, mis olid kunagi luksuslikud, samuti suur valik puhastusvahendeid. Hommikune dušš, veel üks pärast treeningut ja lõõgastav vann õhtul (ja siis kogu keha kreem) muutus harjumuspäraseks. Aga kas pesemine võib olla liiga palju? Kas sagedased hügieeniprotseduurid viivad pideva niiskuse järele? Kas vesi ja seebi kuiv nahk on antibakteriaalsed käsi puhastusvahendid? Küsisime need küsimused ekspertile.
Vera Voronina
kõrgeima kategooria arst, doktor, kliiniku "Rassvet" arst-dermatoloog
Puhtuse üldise taseme tõstmise ja tervise parandamise vahel on selge seos. Paljude haiguste ennetamiseks on oluline isiklik hügieen (peamiselt käsitsi pesemine), mida nimetatakse hügieeniga seotuks. Need on soolestiku infektsioonid, hambakaariese, parasiitide sissetungid, naha seeninfektsioonid, sügelised, täid, trahhoom (nakkuslik silmahaigus). Samal ajal on raske hinnata täpselt isikliku hügieeni panust nakkushaiguste vähendamisse - muud tegurid, sealhulgas toitumine ja vee puhastamine, on muutunud, suurenenud on teadmiste tase ennetustegevusest. Põhjuslik seos määrdunud käte ja nakkuste ülekandumise vahel on üks kõige dokumentaalsemaid fakte meditsiinis. Kuid viimasel ajal on andmeid, mis muudavad meid nahahügieeni uuele vaatele.
Paljude aastate jooksul arvati, et naha pinnakihis (horny) tekib mehaaniline barjäär nagu kile, mis takistab kuivatamist ja kaitseb ebasoodsate väliste tegurite ja nakkuse eest. Aga nüüd on nahas toimuvate protsesside mõistmine radikaalselt muutunud. Nüüd on teada, et stratum corneum'i rakud ja nende vahelised ained tekitavad pooleldi läbilaskva struktuuri, milles toimuvad aktiivselt biokeemilised protsessid. Kogu süsteem ühendati "epidermise barjääri" kontseptsioonis. Stratum corneum koosneb ligikaudu viieteistkümnest rakkude kihist, mis on kinnitatud koos erinevate ainetega - nende hulgas on eriti tähtsad tseramiidid, sfingosiin ja loodusliku niisutaja komponendid.
Igal päeval moodustub naha sügavustes värske kiht rakkudest ja pealiskaudne on eraldatud, see tähendab, et nahka uuendatakse ja puhastatakse pidevalt. Inimese naha pinda elab suur hulk mikroorganisme, mis moodustavad jätkusuutliku kogukonna - mikrobiomi - ja ei lase bakteritel paljuneda. Erinevate inimeste naha mikrofloora on erinev, kuid iga inimese jaoks on see üllatavalt stabiilne. Isegi ilma paljude päevade pesuta jäävad naha mikroorganismide koostis ja kogus muutumatuks.
Pesemine, eriti seebiga, katkestab epidermaalse barjääri - vee kadu suureneb, nahapinna happesus väheneb, lipiidid pestakse välja
Naha puhastamine püüame vabaneda surnud rakkudest ja patogeenidest. Kuid pesemine ei läbi epidermise barjääri ja normaalse mikrobiomi komponentide jälgi. Uuringutes märgitakse, et pesemine, eriti seebiga, katkestab epidermaalse barjääri - vee kadu suureneb, naha pinna happesus väheneb ja lipiidid pestakse välja. Need kahjustused põhjustavad naha kuivust, punetust ja lõhenemist. See on eriti iseloomulik neile, kes peavad töö iseärasuste tõttu sageli oma käsi pesta: õdede ja teiste meditsiinitöötajate uuringute käigus teatas vähemalt 25% osalejatest käte nahakahjustustest. Eksperimentides esines punetus, happesuse vähenemine ja muud kahjustused isegi pärast ühekordset pesemist ja püsisid mitu päeva - isegi pärast seitseteist vaatluspäeva, ei olnud nahk sageli täielikult taastunud.
Teine oluline aspekt on naha pinnal elavate mikroorganismide seisund. Kosmeetikatooted, pehmendavad ained, seebid ja muud hügieenitooted võivad kaasa aidata mikrofloora muutumisele, kuid seni pole nende toodete mõju selgelt määratletud, sest selliseid uuringuid ei ole läbi viidud. Epidermaalse barjääri kahjustamine sagedase pesemise tagajärjel võib kaasa aidata mikrobiomi muutumisele ja bakterite arvu suurenemisele nahal.
Antibakteriaalse seebi puhul ei ole FDA kohaselt mingeid tõendeid selle kohta, et nakkuste ennetamise seisukohast on see tavalisest veega seebist parem. Lisaks võib antibakteriaalsete hügieenitoodete sagedane kasutamine olla ohtlik, kui see viib resistentsete mikroorganismide tüvedeni. On tõendeid teatavate antibakteriaalsete ainete võimalike mõjude kohta sisesekretsioonisüsteemile.
Niisiis, soovitades käte pesemiseks minna kuhugi, on veel üks tähtsamaid samme, mida saate nakkushaiguste vältimiseks ja mikroobide leviku vältimiseks. Käte pesemiseks piisab tavalisest seebist ja veest. Ei ole ühtegi soovitust, et igaüks saaks keha nahka puhastada, kuid tasub meeles pidada, et epidermise barjäär peaks olema paremini kaitstud. Vesi peaks olema soe, mitte kuum, liiga pikk, et seal viibida ei ole seda väärt. Parem on kasutada vedelse seebi või dušigeeli asemel õlisid või sünteesi. (sünteetilised detergendid, mille pH on nahale optimaalne. - ca. Ed.). See on parem mitte hõõruda nahka rätikuga, kuid õrnalt leotada, ja kui see on kuiv, kasutage niisutavaid ja pehmendavaid aineid.
Fotod: andreysafonov - stock.adobe.com, kolesnikovserg - stock.adobe.com