Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2024

Kuidas eristada oma soove ühiskonna kehtestatud omadest?

KÕIK MEIE OLEME KÜSIMUSTE MASSI KOLMANDATELE JA MAAILMASkellega ei ole aega või vajadust psühholoogi juurde minna. Kuid veenvad vastused ei sünni, kui sa räägid iseendale või oma sõpradele või oma vanematele. Alustasime uut regulaarset sektsiooni, kus professionaalsed psühhoterapeudid Olga Miloradova vastab kiireloomulistele küsimustele. Muide, kui teil on need, saatke see aadressile [email protected].

Kuidas eristada oma soove ühiskonna kehtestatud omadest?

Igale inimesele on omane kalduvus grupeerida isegi väikeste ettevõtete poolt ja järgida mõningaid standardeid. Mõned inimesed on võimelised elama õnnelikult ja harmooniliselt vastavalt ühiskonna reeglitele, samas kui teised on head, kuid ei jäta ärevust tehtud otsuste suhtes. Kuidas teha kindlaks, kas me oleme oma elu jooksul või kas me järgime kedagi teist?

Olga Miloradova psühhoterapeut

Võib-olla olete olnud kogu oma elu triivinud, olite ideaalne jagatud tüdruk, te ei teinud midagi, mida hiljem tahtis kahetseda. Vanemad ei ole sinuga rahul, stabiilne töö ja suhted on lisatud, kuid miks see nii masendav ja ei jäta tunnet, et midagi elus on valesti läinud? Kui kasvame ja vormime, on täiesti normaalne õppida imitatsiooni, kopeerimisoskuste, eriti meie lähimate inimeste - vanemate kaudu. Järk-järgult laieneb meie ring ja hakkame laenama vennad ja õed, sõbrad, õpetajad, infot ja ideid internetist ja televisioonist. Kahtlemata on vanematel endiselt domineeriv roll - just neilt oleme õppinud kõnet ja näoilmeid, õppinud hulga reegleid ja stereotüüpe selle kohta, mis on korralik ja mitte väga hea, mis on moraalne ja mis mitte. Võib-olla olete isegi pärinud perekondliku stsenaariumi, mida olete rohkem või vähem programmeeritud järgima, et mõista, mida neil ei olnud. Kuidas mõista seda ülemäärast pagasit ja mõista, et see on meie otsus ja soov, ja mida me kehtestasime?

Lisaks stsenaariumidele on olemas ka antiscenarios, nii et kui te otsustate kõigest ja kõigist hoolimata olla "Baba Yaga", et olla kindel, et soovid seda konkreetset asja - võib-olla te ei ole enam programmi ohver, kes mitte päris Tegelikult on väide, et see või see soov meile kehtestatud on ainult osaliselt tõsi, sest lõpliku otsuse tegemisel selle kohta, mida meie elus järgida, teeme alati ise. Te võite õigustada välise mõju valikut, kogemuste puudumist, teadmisi, küpsust, kuid siiski valime järgitava kontseptsiooni. Alati on valik.

Niisiis võite startijate jaoks proovida neid otsuseid ja neid, kelle soove ja kontseptsioone nad juhtisid. Kirjutage lehele sündmused ise: instituudi vastuvõtmine, kusagil liikumine, tööhõive, budgie ostmine - vaadake, mis oli kirjutatud ja mäletage, mida ja mida sa valisid? Kellega te konsulteerisite? Mis mõjutas lõplikku valikut? Mõelge alternatiivile: miks papagoi, mitte näiteks madu? Võib-olla olete alati unistanud madu, kuid sõber ütles: "Ugh, kuidas vastik"?

Võib-olla olete oma elu kogu elu teadvustanud - kirg ei ole kunagi tekkinud

Järgmine proovige minna veidi sügavamale. Proovige kirjutada oma perekonnas olemasolevad seaded üles. Muide, need võivad olla päris palju, kuid ei meeleheidet - olete kõik selle aastaid säästnud, kas te olete tõesti mõelnud selle ühe päeva jooksul välja mõelda? Meenuta näiteks kurikuulsat "sa oled tüdruk," mitte üks naine, kes varjutas tema tulevase elu. Võib-olla takistas see säte ennast iseendast, sest korralikud tüdrukud "ei naerda valjusti", "ei küüniliselt nalja", "ei ole sugu esimesel päeval / enne pulmi" jne. - sisestage oma versioon. Võib-olla olete oma elu kogu oma elus teadvustanud - kirg ei ole kunagi kerkinud, aga te kõik piinate oma väitekirja rõõmu ... Täpselt, kellele rõõmu?

Tõsta teadlikkust sellest, mida te teete. On olemas nii hea vana harjutus: kujutage ette, et elada on vaid üks aasta. Kas olete rahul sellega, mida olete juba teinud? Mida soovite muuta? Kas teeksite seda, mida te praegu teete? Ja hoolimata asjaolust, et paljud inimesed ilmselt naudivad ja ütlevad, et nad võtavad laenu ja lähevad Bali, ei ole niisuguse küsimuse esitamisega nii tähtis, kas teie vanemad on teie eluga rahul ja kas te vastate ühiskonna nõuetele - see on oluline Kas olete rahul. Püüdke vabaneda sellisest ehitusest nii, nagu ma pean, nii oma mõtetes kui ka oma kõnes. Proovige asendada kõik oma kohustused “Ma tahan”. Näiteks peate registreeruma kohtunikku. Te olete huvitatud teemast, mida soovite oma kvalifikatsiooni parandada või see on magistriõppekava riigis, mis teid huvitab, ja saate seal veeta aega. Kui kõik ülalnimetatud on valed, siis miks ja kellele sa sellega võlgsed oled?

Ja lõpuks, mõelge sellele, mis paneb sind järgima - võib-olla kardate häält teha või midagi ette võtta. Miks Võib-olla te ei usalda ennast? Võib-olla oli teil negatiivne kogemus, mis oli teie meeles kirglik, kui teil oli võimalus rääkida kellegagi intiimne või mõelda avalikult ja olla naeruväärne? Kui see on tõepoolest nii, ja psühho-traumaatiline kogemus tõepoolest tingib kogu teie elu, kuigi see on juba esimene samm selle tunnustamiseks ja vastuvõtmiseks, sõltuvalt vigastuse sügavusest võib vaja minna pikka ja hoolikat tööd.

Jäta Oma Kommentaar