Allergia puhtuse vastu: kuidas asjatundlikult tolmu käsitleda, et mitte haiget teha

Tolm on väga väike (väärtus, mis ei ületa ühte kümnendikku millimeetrist) naha, juuste, lemmikloomade karvade, rõivapelletite, samuti taime õietolmu, liivaterade või seente spooride. Tolm võib olla kahjutu ja võib tõsiselt tervist rikkuda. Viimaste ärahoidmiseks mõistame koos arstidega: meditsiiniteaduste kandidaati, Meditsiinikliiniku allergoloog-immunoloogi Sergei Bykovit, Rospotrebnadzori Marina Vershinina keskse uurimisinstituudi molekulaarse diagnostika keskuse (CMD) ekspert ja meditsiiniteaduste kandidaat, otinolarüngoloog, "ENT kliiniku Zaytsevi asutaja" "Vladimir Zaitsev.

Me hingame tolmu ja see on korras.

Kummalisel kombel satub enamik tolmust ruumi mitte välisjalatsite ja ülerõivastega, vaid õhuga. See on väikseimas koguses isegi kõige puhtamas mägipiirkonnas, nii et fraas „me hingame tolmu” on tõene, ükskõik kui sageli puhastamine toimub. Peale selle ei saa haigla lähedal asuva kodukeskkonna loomine teie kasuks mängida (ärge segage steriilsust puhtusega: loomulikult on see viimane majas).

Marina Vershinina sõnul on kaasaegse maailma, sealhulgas ka laste allergiliste haiguste kasvu põhjuseks liigne hügieen. Kui keha ei ole peaaegu kokku puutunud mikroorganismidega, mis „rongivad” immuunsüsteemi (bakterid või seened), leiab “igav” immuunsüsteem ise teisi vaenlasi. Need on allergeenid, mis on enamiku inimeste jaoks ohutud. Nii et halb mõte on lapse kaitsmine kokkupuute eest majapidamistolmuga ja lõputult põrandate pesemine. See võib olla tõsi ainult siis, kui allergiad või astma on juba välja kujunenud. Kuni 500 mg tolmu sissehingamine päevas on normaalne, kui hingamissüsteemiga probleeme ei esine.

Niisutajad ja hallitus

Enamik tolmust ei sisalda välist õhku, mida uuendatakse pidevalt ringluse tõttu, vaid suletud ruumide - kontorite või korterite - õhku. Kui selles on liiga palju tolmu, võib tekkida allergia, eriti kui see on eelsoodumus. Samuti juhtub, et maja tolmu suurenenud niiskuse tõttu on palju hallituse osakesi. Viimane tungib kergesti hingamisteedesse ja tekitab pika kokkupuutega bronhiaalastma.

Seente reprodutseerimine võib põhjustada näiteks õhu pesemist, seadet, mis eemaldab tolmu ja niisutab õhku. Vladimir Zaitsev märgib, et kui te ei unusta vees olevat seadet õigeaegselt muuta ja regulaarselt puhastada vastavalt juhistele, ei teki seda probleemi. Tõsi, astmaga inimesed peaksid loobuma valamudest ja niisutajatest - nad peavad hingama suhteliselt puhast ja alati kuiva (40-50% niiskust) õhku. See aitab õhu puhastajaid ja akusid, kliimaseadmeid või kliimaseadmeid. Arst Sergei Bykov soovitab inimestel, kellel on see diagnoos, unustada ka kapoti keetmise ajal sisse lülitada ja mitte jätta vannitoa ukse avatuks, et õhus oleks vähem auru.

Tolmulestad

Aevastamise, nohu või ninakinnisuse põhjus, köha, hingamisprobleemid võivad olla tolmulestad - täide lähedased sugulased. Need mikroskoopilised putukad ei joo verd ega levita infektsioone, kuid nad toituvad surnud naharakkudest, saavad vedelikku niiskest õhust ja paljunevad hästi soojas keskkonnas, näiteks voodis - padjad, tekid ja madratsid. Kindel viis hävitada kahjurid on luua ebamugavad tingimused nende eksisteerimiseks. Tehke valik sünteetiliste materjalide kasuks: visake sulgede padjad, allaklapid, villased tekid. Paigaldage padjapüüniste katted - need tagavad hea ventilatsiooni kuumuse ja niiskuse kiire eemaldamise tõttu. Ärge tehke voodit niipea, kui olete üles tõusnud - laske pesul kuivada ja jahtuda. Voodipesu soovitatakse pesta kõrgel temperatuuril (vähemalt 60 kraadi) vähemalt kord nädalas.

Puugid võivad elada vaibades, kangast kardinates ja polsterdamismööblis, kus on tavaliselt palju tolmu. Kui vaibast on raske loobuda, olge valmis korrapäraselt vaakuma ja pesta seda spetsiaalse tööriistaga umbes paar korda kuus. Looduslikest kangast valmistatud kardinad tuleks asendada sünteetiliste kangadega - neid on lihtsam puhastada ja pehmemate mööblit pritsida, et imada vähem tolmu. Teine võimalus on eelistada puit- või plasttoolid, tugitoolid ja diivanid nahkpolsteriga või regulaarselt eemaldada ja pesta riideid. Marina Vershinina sõnul leidub tolmu tugevates allergeenides mõnikord leegiaeglusteid. Need mürgised elemendid lisatakse ehitusmaterjalidele, põrandale, mööbli polsterdusele tulekahju eest kaitsmiseks. Selle tulemusena on ainus viis allergia sümptomite leevendamiseks võtta antihistamiini.

Mida teha

Veenduge, et tolmuimejaid oleks võimalikult vähe - vanu vaibad, padjad, pehmed mänguasjad - isegi kui kodus on lapsi, võite mänguasjad sahtlitesse panna, kui neid ei kasutata. Ärge hoidke asju voodite all ega neile spetsiaalseid kaste. Välisrõivad, mida ajutiselt ei kasutata, tuleb eemaldada vaakumkottides ja jalatsites - plastosadena või kastides. Palju tolmu kogub paberit ja raamatuid - hoidke neid suletud kapis ja sahtlis või tehke valik elektrooniliste analoogide kasuks.

Et mitte koguda paberit, looge elektrooniline kontor: saate salvestada "pilves" kõik laekumised ja printida instruktsioonid, kui soovite neid internetist leida. Dokumentide puhul pole isegi skanneri vaja - lihtsalt pildistage neid nutitelefonist või kasutage skaneerimiseks rakendust. Lisaks on soovitud vormi leidmine telefonis palju lihtsam kui paberilehtede korstnate liigutamine kohast teise.

Ärge tehke niisket puhastust üks või kaks korda nädalas. Me oleme juba rääkinud sellest, kuidas seda korralikult teha, samuti puhastada ja niisutada ruumi õhku. Lisaks annavad eksperdid vähemalt paar korda aastas nõu lühtrite, akende pesemiseks ja ventilatsioonivõrkude puhastamiseks. Seal on palju seadmeid ja vidinaid, mis aitavad tolmu tõhusalt lahendada. Tolmuimeja või õhupuhasti valimisel on oluline kaaluda HEPA filtri olemasolu. Viimane on valmistatud klaaskiust ja on võimeline hoidma maksimaalset kogust väikseid osakesi õhust.

Auru on kasulik ka kodus: aur aitab eemaldada mustust ja tolmu raskesti ligipääsetavates kohtades, näiteks plaatide puhastamiseks. Seadmel on kompaktsem ja odavam alternatiiv - käsitsi kasutatav aurupuhasti vahetatavate pihustitega erinevate pindade pesemiseks - pliidiplaat, kardinad, mööbel, klaas jne.

Fotod:dimedrol68 - stock.adobe.com, Nitr - stock.adobe.com, Technopark