Kuidas diabeet muutis mu elustiili
Eelmisel suvel oli intensiivne: eksamid, diplomikaitse, raske, kuid huvitav töö, peod ja armastus. Minu elu 24-aastaselt oli täis tavalisi asju. Ma ei märganud, kuidas ma kaotasin kümme kilogrammi kolme kuu jooksul - või pigem märkasin, aga mulle tundus, et see oli isegi lahe. Janu, väsimus, uimasus - kõik see ma kirjutasin tööülesannete, õppimise, soojuse ja suveliikumise kohta paar tundi magama puhkepäeval. Ma ei muretsenud, kuni mu sõber väga tõsiselt ja tõsiselt ütles, et ma olen valusalt õhuke.
Siis oli normaalne, et ma juua kolm liitrit vett päevas ja ärkan öösel kes oma janu kustutada. Minu voodi kõrval oli pudel mineraalvett ja kolleegidele olin veetasakaalu "evangelist". Ema kõlas häire ja nõudis, et ma pean teste tegema, sest see tundus tõesti valus. Ootamist ootamas soovitas ema minna suhkruhaigusega naabritesse, et mõõta oma suhkru taset, sest sümptomid on liiga sarnased. Ma ei saanud aru, miks ma seda vajasin, milline on diabeedi põhjus ja kuidas mu naaber, kes on 60 aastat vana, aitab mind, aga nii, et ema ei viinud ennast üles, nõustus ta.
Hommikul enne tööd läksime vanaema naabri juurde ja alustasime suhkru mõõtmiseks kavalaid preparaate. Olin desinfitseeritud sõrmega, asjatundlikult asendatud nõelaga, mis oli sarnane pensüsteliga, augustatud sõrmega, pressis sellest hoolikalt verd ja pani mõned tükid sarnaselt iPodile, mis oli nagu ühekordselt kasutatav plastriba. Seade hakkas loendama sekundeid, ekraanil ilmus joonis 13. Ma küsisin rõõmsalt: "Kui palju sa tõesti vajaid?", Aga ma kohe aru, et ma naljab asjata, sest mu ema oli juba alanud. Selgus, et terve inimese veresuhkru tase tühja kõhuga ei tohiks ületada 5,5 mmol / l.
Sel päeval läksin ma tööle üles ärrituma ja rääkisin kõik juhtile ja meeskonnale. Minu tädi, endise meditsiini sõnul ja Google'ilt saadud teabe põhjal pidin ma haiglasse minema. Järgmisel päeval helistasin kiirabi ja õed võtsid pärast rõhu ja veresuhkru taseme mõõtmist mind. Olin valmis haiglaravile, aga ma võtsin kõik seikluseks. Tundus, et nüüd muudaksid nad mind paar dropperit - ja kõik läheb. Siiski, kui ma mäletan narkootikumide lõhna, põrandalaudu, keedetud kapsas ja kasvavat iiveldust.
Arstidel ei olnud kahtlust: diabeet. Minski linna haigla endokrinoloogiaosakonnas ei olnud nad minuga tseremoonial. Vastuseks minu järelepärimistele, mis minuga juhtus, anti mul trükis lastele mõeldud raamatust suhkurtõve kohta ja see registreeriti "Diabeedikoolis", mis asus seal osakonnas. Nagu selgus, on diabeet krooniline haigus. See tähendab, et ma olen pikka aega haige ja taastumine on võimatu, kuid on võimalus saavutada stabiilne remissioon. Esimesel õppetundil koolis oli see kohutav: istusin minust vanemate inimeste seas kaks või isegi kolm korda. Kõige taktikamad nägid lihtsalt kahetsusega, ülejäänud ütlesid avalikult: "Kehv tüdruk, nii noor ja juba haige." Ma tahtsin üles tõusta ja lahkuda või hakata kõiki ümber süüdistama. Kahjuks pole tänapäeval kliinikutes ja veebiressurssides noortest patsientidest praktiliselt rääkida.
Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel sureb igal aastal diabeedist umbes neli miljonit inimest: sama palju kui HIV ja viirushepatiit.
Seal on neli tüüpi diabeet. Mul on esimene: seda peetakse kõige raskemaks ja see tähendab elukestva insuliinisõltuvuse olemasolu. Suhkurtõve korral võib suhkru tase olla nii kriitiliselt madal kui ka liiga kõrge - peaaegu kunagi tagasi normaalseks. Kui suhkur langeb, peate seda kiiresti tõstma (sest mul on alati minuga mitte ainult insuliin, vaid ka suhkrukommid). Haiguse saladus on ka asjaolu, et selle esinemise mehhanisme ei ole võimalik täielikult mõista. Arvatakse, et pärilikkus, autoimmuunsed, vaskulaarsed häired, viirusinfektsioonid, vaimne ja füüsiline trauma on haiguse arengus olulised. Niipea, kui minu koguduse vanaemad avastasid, et minu perekonnas ei ole diabeetikut, omistasid nad mulle kohe psühhotrauma murtud südame alusel.
Arst ütles, et haigus on arenenud hormooninsuliini puudulikkuse tõttu ja et minu kõhunäärme kuded on asendatud kiududega, see tähendab, et nad lõpetavad töötamise, muutuvad nad kasutuks. Samal ajal ei kahjusta organ ise, mis on haiguse lokaliseerimise koht, tavaliselt haiget: jalad, silmad, süda ja veresooned haiget. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel sureb igal aastal diabeedi tõttu umbes neli miljonit inimest: umbes sama palju kui HIV ja viirushepatiit. Statistika on hirmuäratav: igal aastal teevad diabeetikud üle maailma umbes ühe miljoni alumise jäseme amputatsiooni, enam kui 600 tuhat patsienti kaotavad oma silmi täielikult ja paljud veel neerud ei tööta.
Kui nad ei leiuta uusi ravimeid insuliinipuuduse täitmiseks, siis pean oma elu ja kõhtu süstima kogu oma elu - umbes 4-6 korda päevas, pärast iga sööki ja öösel. Kliinikus viibimise ajal pidin ma õppima, kuidas süüa, lugeda leivaühikuid (süsivesikute kogus 100 grammi toidu kohta), ennast ise süstida ja täielikult kontrollida oma seisundit, et vältida surma. Kui mõistsin probleemi ulatust, kogesin loomade hirmu, pahameelt, enesehaletust ja häbi. Ma hüüdsin absoluutse üksinduse tunnetest, kuid samal ajal ma juba mõistsin, et haigus toimib omamoodi tõukena: see lubaks mul lõpetada valed eesmärgid, kujuteldavad sõbrad, tarbetud tegevused. Mul oli vaja õppida, kuidas sellega koos elada ja teha konkreetseid samme iga päev, et vabaneda valdavast ärevusest. Üldiselt on mõttetu kombinatsiooni kummaline kombinatsioon ja väärtuste täielik ümberhindamine.
Valgevenes ja Venemaal on diabeedi normaalse seisundi säilitamise tingimused umbes samad. Endokrinoloogiaosakonnas tuleb registreeruda iga 3–6 kuu järel, et läbida täielik kontroll, läbida testide kogum, mille tõttu arst saab ravi korrigeerida ja iga kuue kuu tagant jääda haiglasse tilguti all, mis õhutab verd ja mõjutab üldist seisundit. Keskmiselt veedan umbes 100 dollarit tervisliku seisundi säilitamiseks ja suhkruhaigete tarvikute varustamiseks. Ma ei saanud insuliini, mis on toodetud riigisiseselt, ja ma ostan alati imporditud insuliini (ma saan selle retsepti). Insuliini ei müüda kõikjal ja selleks, et mitte pikka aega ringi ringi sõita, kontrollin ma, kas lähimas apteegis on mingeid ravimeid. Üldiselt esineb suhkurtõbi suhteliselt hästi ainult iseorganiseeritud patsientidel. Näiteks peate pidama toidupäevikut: kirjutage iga päev üles, mida süüa ja kui palju insuliini sisestate, nii et arst saaks aru, mis komplikatsioonid sõltuvad.
Minu elu enne diabeeti ei erinenud distsipliini, reegleid ja piiranguid. Mulle meeldis iga päev ja hetk maksimaalselt. Aga nüüd, kuigi negatiivne, kuid stiimul on minu haigus, millega sa ei jäta. Diabeedi korral on oluline plaan: peate kõik näidustused muutma tervislikeks harjumusteks. Hakkasin hommikusööki saama, sööma väikeseid eineid kuus korda päevas, regulaarselt minema jõusaali, võtma vitamiine, magama vähemalt kaheksa tundi. Tundub, et seal on ärritunud, sest see on terve puhtam vorm. Diabeedi korral võib igasugune kõrvalekalle reeglist olla surmav. Minu elu hakkas minu jaoks värskena tunduma, nagu tatar vee peal ja keedetud kana, mida ma iga päev sõin.
Minu suurim eksiarvamus oli see, et ma ei saanud süüa ainult magusaid asju, kuid tegelikult ei tõuse veresuhkru tase mitte ainult maiustustest ega kondenspiimast. Selle kontrolli all hoidmiseks püüan jälgida lihtsaid süsivesikuid sisaldavate toodete tarbimist: need on kõik maiustused, kuklid, kartulid, puuviljad, piimatooted, mille rasvasisaldus on üle 5%. Lisaks ei söö ma suitsutatud ja rasvaseid. Dessertveinid ja kokteilid on rangelt keelatud, kuid kuivad veinid on võimalikud. Mõned õlled ei suurenda veresuhkru taset, teised aga suurenevad ja seda saab kontrollida ainult katse abil glükomeetriga, seega ei ole seda kõige parem riskida. Alkohoolsete jookide puhul, mille tugevus on 38 kraadi ja rohkem, ei ole süsivesikud reeglina piisavad suhkru taseme tõstmiseks. Kui juua alkoholi söögi ajal, võib see isegi vähendada suhkrut, kuid te ei tohiks seda rõõmu tunda: see juhtub, sest alkohol halvab osaliselt maksas ja kaotab võime muuta valke glükoosiks.
Diabeet on kõike mõõdukust, pidevat energiasäästurežiimi. See puudutab enesearmastuse ja keha ja vaimu vahelise seose tähtsust.
Minu haiguse esimese kuue kuu jooksul tegin ma vea ja otsustasin täielikult eemaldada süsivesikuid mu toitumisest ja baaris peetud parteides valisin ainult viinaga jääga. Mingil põhjusel mõtlesin, et kui menüüs ei oleks süsivesikuid ja viin asendaks veini, siis läheb probleem ära ja ma ei peaks insuliini torkima. Selle tulemusena läksin haiglasse ketoatsidoosiga, mis on süsivesikute ainevahetuse rikkumine, mis võib põhjustada kooma. Ma ei joo enam kui pool aastat alkoholi üldse, et kontrollida, kas mu keha seisund muutub ja et vältida negatiivseid tagajärgi.
Diabeetikud peavad sporti mängima, kuid peamine asi pole siin liialdada, sest liigne kardiovaskulaarsus vähendab suhkrut ja võib põhjustada hüpoglükeemiat. See on lühiajaliselt ohtlik: kriitiliselt madal suhkrusisaldus võib põhjustada hetkelist kooma. Harjutus võib põhjustada vastupidise oleku - hüperglükeemia. See on pikemas perspektiivis kahjulik: see põhjustab ka ketoatsidoosi ja kellele, hiljem, ning põhjustab ka ajurakkude katkemist, kehakaalu langust, liigeste probleeme ja endokriinsüsteemi haigusi. Kõik need funktsioonid, pehmelt öeldes, piiravad spordiprogrammide valikut. Ma veetsin palju aega ja vaeva, otsides treenerit ja nüüd veedan ma umbes 200 dollarit kuus füüsilise vormi säilitamiseks. Samal ajal sulges ilutööstus mõned uksed minu ees: näiteks ei ole minu käsutuses praegu juuksekarvade eemaldamine, plastid või hambaimplantaadid. Kohustuslikust hooldusest - pediküür: ma ei soovita kellelegi google'ile, sest diabeetiline jala võib tunduda.
Diabeedi tekkega on mu reis muutunud mõnevõrra keeruliseks. Nüüd ei tee ma ennast odavate lennuliinidega ümberpaigutamisega, sest see on energiat tarbiv ja mu sõbrad naljavad, et minu elu on muutunud diabeediga eliitiks. Autoga sõitmisel pikemateks vahemaadeks on sagedased peatused: peab olema võimalik kõndida nii, et põlveliigesed ei satuks. Minuga on alati minu diabeedi tunnistus, mis näitab luba insuliini transportimiseks. Mina võtan minuga vere glükoosimõõturi ja paar retsepti, kui ma pean ostma insuliini, varu-süstlaid ja nõelu, samuti toitumistoidu lõunakastides.
Ärge unustage küsimuse moraalset külge: kõik rahutused põhjustavad suhkru taseme kõikumisi. Suhe emaga oli algusest peale väga raske, sest minu haigus oli talle suur löök ja selgus, et ta vajab rohkem toetust. Iga päev tuli mu ema minu haiglasse, istus voodi ääres ja hüüdsin, kordades sama fraasi: "Sa ei ole enam sama. Sinu elu on igaveseks muutunud." Ma olin sellest täiesti teadlik, kuid ma ei tahtnud selliseid sõnu lähimast isikust kuulda. Üritasin seda lihtsalt ignoreerida, kuid see ei olnud alati võimalik. Kahjuks purustasin ma välja ja leidsin ennast suhkru tõstmise ja langetamise nõiaringis. Nüüd ei ela mu ema ja mina koos, aga iga päev on ta huvitatud minu seisundist ja sellest, mida ma sõin. See on meeldiv, kuigi see näib olevat hüperoopiline.
Alguses ei tahtnud ma kellelegi öelda, et ma olen haige: tundus, et see oli piinlik. Ma arvasin, et kõik tunneksid mind kahetsusväärselt, et inimesed hakkaksid minu tegusid ja sõnu tajutama läbi haiguse prismaga, et ma enam ei oleks atraktiivne ja seksikas. See ei pruugi olla tore, kui keegi näeb tüdrukut, kes sulle meeldib, et pigistada veri oma sõrmest, ja siis ta surub ravimit, kui ta koheselt pooledesse väsib, saab igapäevaelus väga väsinud ja võib paariks päevaks ära minna, sest halb enesetunne. Aga kui mul oli aus vestlus sõbraga, kes loogiliselt ja arusaadavalt selgitas, et minu riigis ei olnud midagi häbiväärset.
Ma hakkasin hoiatama kolleege ja tuttavaid minu haigusest, et neil ei oleks šokki, kui hakkan kohutavalt sööma kommid koosolekul või äkki annan ennast maasse enne õhtusööki. Nüüd ei näe mu vestluspartnerid isegi, et ma teen mingit manipuleerimist, ja mu sõbrad ei ole üldse tähelepanu pööranud oma omadustele (pealegi on sõbrad juba minu riikid selgelt eristanud ja teadnud, kuidas neid päästa - tänu neile). Uues ettevõttes räägib suhkurtõbi nagu see, et sa oled vegan. Kohe on küsimusi: "Kui kaua aega tagasi? Ja mida sa sööd? Ja mida see mõjutab?". Kui haigus oli äsja alanud, olin neile küsimustele vastamata, siis pani mind vihastama ja nüüd olen isegi üllatunud, kui ma selliseid küsimusi ei kuule.
Diabeet on kõike mõõdukust, pidevat energiasäästurežiimi. Asjaolu, et te ei saa kõike ennast ise hoida, kuid peate selleks rääkima ja leidma võimalikke vahendeid sõprade, blogide ja psühhoterapeutide abiga. See puudutab enesearmastuse ja keha ja vaimu vahelise seose tähtsust. Pro igapäevane võitlus tasakaalu otsimise kaudu. Üldiselt on need universaalsed inimese testid: nagu te teate, pole see kõik kerge, ja on kahju, et seda koolis ei õpetata. Selle aasta jooksul juhtus minuga palju muudatusi. Ma pidin oma juuksed lõikama, sest hakkasin välja kukkuma, hakkasin liha sööma, kuigi olin kolm aastat taimetoitlane. Ma vahetasin töökohti, kolisin teise linna. Paljud inimesed lahkusid oma elust loomulikult ja mõned ma vigastasin või vigastasin, et otsida väga emotsionaalset tasakaalu, mille eest ma vabandan. Nüüd ma tõesti armastan ja hindan neid, kes on olnud minuga alates esimesest minutist ja aitan mind iga päev võidelda. Ma ei saa öelda, et võitsin diabeedi, kuid ma püüan elada koos temaga maailmas. Loodan, et seal on veel palju päevi, kuid meie suhe lõpeb ühel päeval.
