Kontrollnimekiri: 10 märki, et teil on hüpokondria

Tekst: Gayana Demurina, Olga Lukinskaya

Me kõik teame, et tervist tuleb jälgida. - mitte ainult tervislike eluviiside populaarsuses, vaid ka terves mõttes: ajas on tuvastatud probleem lihtsam ravida. Aga mõnikord, püüdes end kaitsta, saame me ära ja ei näe enam erinevust tõelise haiguse ja peaprojektis esineva projitseerimise vahel.

Hüpokondrid või ärevus võimaliku haiguse suhtes, mis on ühel või teisel kujul vastavalt mõnele allikale, esineb 9% elanikkonnast ja seda peetakse vaimseks häireks. Meie kontrollnimekiri aitab välja selgitada, millistel juhtudel on liiga palju hoolt tervise suhtes kahjulik ja näitab pigem muret.

1

Ebamugavustunne näib olevat tõsise haiguse märk.

Hüpokondrite korral on isegi väike kõrvalekalle normist apokalüpsi eelkäijaks. Jätkub pärast ühist külma köha tõmbumist kopsupõletikku, sageli näivad peavalud ajukasvaja esimesed sümptomid ja selge südamelöök on südameatakkide hädavajalik märk.

Kui samal ajal unustate, et ületöötamine, stress, allergiad ja paljud teised riigid võivad avalduda sarnasel viisil, on aeg mõelda, kui objektiivne on teie enda tervise idee.

2 

Proovite ennast interneti abil diagnoosida

Asjaolu, et te regulaarselt google potentsiaalsed haigused võivad olla märgiks alustatud hüpokondritest. Huvitatud tervishoiu ja keha kohta on loomulikult normaalne - häire alustamisel on väärt häiresignaali.

Näiteks olukord, kus te ei ole arst, külastate meditsiiniportaale ja teatud Wikipedia lehekülgi sagedamini kui sotsiaalse võrgustiku kontod ja kohandate oma tundeid konkreetse diagnoosi sümptomite loetellu, võib öelda kontrolli kaotamise kohta. Kahekümnendiku alguses sai haiguse sümptomite otsimine internetis eraldi nime - küberkondrid. Google'i aruande kohaselt oli 2016. aastal umbes 1% kõigist kasutajate soovidest erinevate haiguste tunnuste tõttu.

3

Lähete arsti juurde, kui vajate

Kui teile tundub pidevalt, et arstid on tähelepanelikud, ärge kirjutage vajalikke uuringuid, küsige valesid küsimusi või ignoreerige põhjuslikku seost, mis on teile ilmselge - tundub, et teil on hüpokondrid.

Mõnikord on teise arvamuse kuulamise soov üsna mõistlik, kuid tihti üha rohkemate uute spetsialistide leidmiseks on võimetus uskuda, et teie keha on tõesti terve. Lisaks võivad hüpokondrid käia käsikäes sooviga leida "maagiline pill", kui patsient on kindel, et arstid, kes soovivad muuta oma elustiili ja dieeti, on valed arstid.

4

Väldite arste igasugusel viisil.

Ja spetsialistide lõputu otsimine ning nende külastamisest keeldumine - need on arstide usaldamatuse ilmingud. Hüpokondriaga inimene võib tunda, et ta mõistab oma seisundit palju paremini - lõppude lõpuks kattuvad kõik sümptomid internetis kirjeldatud sümptomitega ning ravi kirjeldatakse ka seal.

Tuletame meelde, et enesediagnostika ja enesehooldus võivad põhjustada katastroofilisi tagajärgi ning võimet otsida teavet veebis ei saa võrrelda arsti põhiteadmistega. Meditsiinikolledžis õpetatakse peamiselt kliinilist mõtlemist ja inimkehas toimuvate protsesside terviklikku mõistmist.

5

Te olete väga mures hügieeni pärast.

Üks asi on pesta oma käsi enne söömist ja pärast tualetile minekut on mõelda, et transpordi käsipuud on mittesteriilsed ja kätekuivati ​​levib bakterid. Pidev käsitsemine antiseptikumidega on üks hüpokondria ilmingutest. Ta, nagu ka üldine iha steriilsuse vastu, on sageli seotud obsessiiv-kompulsiivse häirega, kuid uue uuringu kohaselt ei ole need tingimused identsed.

Loomulikult on olulised regulaarsed hügieeniprotseduurid, kuid pärast teatud piirmäära ei too nad kaasa lisahüvesid ja võivad kahjustada - näiteks käte lõputu desinfitseerimine aitab kaasa naha kuivusele ja pragude tekkele.

6

Te kardate kokkupuudet nohuga.

On täiesti normaalne vältida kokkupuudet lastega ja täiskasvanutega ägeda infektsiooni ajal - näiteks lükata sõprade külastamine edasi, kui nende lapsel on tuulerõuged. Aga muretsemine haiglasse lahkunud kolleegi jäänud kurja pärast on büst.

Kui kõrge temperatuuriga äge faas on lõppenud, siis sa tõenäoliselt ei jää külma - kuid isegi kui see nii ei ole, ei ole see maailma lõpp. Kerge nohu toimib nagu vaktsineerimine, mis suurendab keha immuunsüsteemi kaitset - sellepärast haige lapsed sageli haigestuma, alustades lasteaeda ja lõpetades selle pärast esimest aastat.

7

Sul on suur reisikomplekt

Inimestele, kellel on hüpokondria, põhjustavad reisitasud paanikat, sest peate valmistama esmaabikomplekti, unustamata midagi. Pikad nimekirjad sisaldavad kõike alates haruldastest antibiootikumidest kuni sidumisteni vigastuste korral.

Tegelikult peaks põhiline reisikomplekt sisaldama põletikuvastast, antiseptilist, allergiat ja kõhulahtisust, samuti tavapäraseid ravimeid, näiteks rasestumisvastaseid tablette. Parem ei säästa raha hea kindlustuse eest - ja ärge muretsege midagi.

8

Kas soovite ennetuse lisast eemaldada?

Ärge võtke lisa või tarkuse hambaid ajapommina. Apititsiit esineb ainult ühel inimesel kümnest tuhandest aastas, ja see cecumi protsess ise ei ole üldse kasutu elund, tal on oluline roll keha immuunsüsteemi töös.

Nagu tarkuse hambad, täidavad paljud inimesed vaikselt oma funktsiooni ja neid ei tohi kunagi ravida; Te peate neid puhastamisel ainult tähelepanu pöörama, valides selle kõige mugavama hambahari. Armasta oma keha ja ärge kahtlustage selle osi teie vastu suunatud masinatsioonides.

9

Kas olete kindel, et pärilik haigus areneb?

Kui kõik või paljud vere sugulased kannatavad sarnaste haiguste all, siis võib teil olla geneetiline eelsoodumus. Hea uudis: enamik neist tingimustest on määratud mitte ainult geneetika järgi, vaid on täiesti välditavad.

Kuigi teise tüüpi südamepuudulikkusel või diabeedil on geneetiline komponent, on need kõigepealt elustiili haigused - see tähendab, et nende ennetamine põhineb tervislikul toitumisel ja kehalisel aktiivsusel. Kui räägime sellistest riskidest nagu rinnavähk, siis peame seda küsimust onkoloogiga arutama - on täiesti võimalik, et nad ei leia teid kõrge riskiga geneetilises analüüsis.

10

Sa arvad, et sa sured

Hüpokondritele on iseloomulik peaaegu katkematu mõte, et kõik on väga halb ja on veelgi hullem - võib esineda obsessiivne usaldus diagnoosimata vähi, HIV-nakkuse või Ebola esinemise suhtes.

Sageli pöörduvad hüpokondriaadid arsti poole, kellel on mitmesugused sümptomid (unehäired, hingamisprobleemid, lihasvalu jne), mis on ekslik tõsise haiguse tekkeks. Kuid enamikul juhtudel kehtib vastupidine põhimõte: keha töö häired tekitavad pidev ärevus, mitte see, mida te veebis lugesite.

FOTOD: Aafrika Studio - stock.adobe.com, Carolyn Franks - stock.adobe.com, Jenifoto - stock.adobe.com, Pro3DArt - stock.adobe.com