Portugali jooga ja surfamiseks
RUBRISES REISIL räägime oma kangelanna reisidest. Selles küsimuses jagab sotsiaalmeedia direktor Tanya Rodina oma kogemust Portugali reisimiseks kõige ootamatuma puhkuse jaoks - jooga ja surfamise kombinatsioon.
Kuidas ma selle leidsin?
Umbes aasta tagasi tõlkisin ma Yoga Journali jaoks suure artikli jooga ja surfamise kohta. Tol ajal harjutasin jooga umbes 7 aastat, kuid ma ei proovinud kunagi surfata. Kirjutamine selle kohta, kuidas jooga suurepäraselt täiendab surfamisseanssi ilma kogemusteta, oli see siiski kummaline, kuid ma sain selgelt aru, et nende kahe harjutuse vahel on seos. Kuu aega enne reisi algas puhkuse planeerimise algstaadiumis baaris mees, kes räägib innukalt oma laheda reisiga Portugali. Ta ei rääkinud azulejost või traditsioonilistest Portugali küpsetistest, vaid sellest, kuidas ta hiljuti külastas iganädalast puhkust igapäevase jooga ja surfamisega. Tema sõnul oli ookeani pardal täiuslik ja fotod villast, kus ta elas, veenis mind, et ma lähen Karma Surf Retreatisse.
Reisi ettevalmistamine
Selgus, et umbes 20 miljonit inimest maailmas surfavad ja umbes sama palju neid, kes ei suuda oma elu ilma jooga kujutada. Siiski on nende kahe erineva füüsilise tegevuse vahelised seosed hiljuti tugevnenud. Ameerika Shiva Rea oli üks nendest, kes sellele kaasa aitasid. Lapsena hakkas ta surfama Malibus ja kui ta üles kasvas, õppis ta jooga koolitama, hakkas pidama regulaarset seminari ja isegi avaldas mitu raamatut, mis selgitavad üksikasjalikult, miks jooga ja surfamine on mõeldud koos: "Surfamine ja jooga täiendavad üksteist sõber, sest mõlema tegevuse eesmärgiks on keha toonimine korrapäraste lihvimistehnikate abil. " Kümneid surferlaagreid on nüüdseks võimalik hõlpsasti leida kogu maailmas, kus primitiivsetes elutingimustes elavad, sõidavad ja mitte kunagi löövad üle kogu maailma. See on ilmselt kõige odavam viis surfata. Aga ma tahtsin nii surfamist kui ka joogat. Ja nii mugav. Ja ilus. Ja hommikusöök on maitsev. Ja loodus, kust hingematvalt. Ja tugevad instruktorid. Ja inimesed ümber on kenad. Enne reisi broneerimist võtsin ühendust Karma Surf Retreat loojadega, kes veensid mind, et kõik oleks täpselt nii, nagu ma tahtsin: 1 nädal - 1 villa, 2 korda päevas - Iyengar Jooga, 3 tundi surfamist, 4 tundi uskumatult super tervislikud smuutid hommikusöögiks ja 5 eurot pudelile kõige kallimale veinile vastassuunas.
Taganema. Nädalavahetus
Me jõudsime Lissaboni nädalavahetusel ja 30 minuti pärast olime villa juures, rendime auto. Saate tellida ja edastada. Esimesed kaks päeva on lõõgastavad, ei jooga ja surfamine - vaid suur valge kõrgendatud villa, kust avaneb vaade ookeanile, teretulnud grill ja kohtumine rühmaga - selgus, et seal oleks umbes 10 inimest. Esimesel kahel päeval on mugav pääseda Lissaboni, Sintra või Cascaisesse. Portugalis on kõik üksteise kõrval, kuid ebatavaline on puhata puhkust otsese puhkusega, nii et ma ootasin esmaspäeval palju - siis algab lõbus.
Päeviti: jooga ja surfamine
Joogaklassi esimene tund algas esmaspäeval kell 8.00. Kuigi ma ei olnud üllatunud, et õppetund oleks nii lühike. Meeldib 50-aastane sobiv naine, dane, ja ütleb ilusas inglise keeles, et nüüd me teeme Iyengari jooga. Neile, kes ei tea: Iyengar jooga on tüüpi hatha jooga, kui kõik kujutab endast super-aeglast ja läbimõeldud, palju täiendavaid vidinaid (plokid, vööd, kaaned) kasutatakse protsessis ja üldiselt on see sageli ette nähtud depressiooniks . Ootasin isiklikult midagi dünaamilisemat, sest paari tunni pärast oleme esimest korda juhatuses, kas me ei peaks vähemalt sellel hetkel üles ärkama? Pärast joogat ja kiiret hommikusööki koos omatehtud hummusega ja smuutisidega laaditakse tüüpiline surfer buss laudadega katusele ja sõidame rannale.
Näeme mitu nädalat sel nädalal, nad kõik on erinevad, kuid võrdselt lähedal - 30-minutilise autosõidu kaugusel villast. Kõik meie ohverdavad instruktorid ütlevad kahtlemata, et Portugal on parim koht surfamiseks Euroopas. Ja kui mitte Euroopa, siis surfamine on soovitatav minna Bali ja Hawaii. Huvitav on see, et Portugalis ei ole igav sõita nii algajatele kui ka kogenud surfajatele: üsna roheline hoolikalt seisab laudadel peaaegu rannas, rohkem arenenud on ujuma lähemale võimsaid laineid. Mõlemal juhul on boonus tugev tuul, hullvoolav ja külm vesi - mai alguses ja ookean ei mõelnud isegi soojenemise alustamisest. Kõik rullivad rühmas: kõige varasem vanus on 8 aastat vana, Šveitsi vanim mees 38.
Tugevad jalad aitavad meil võidelda tuule ja vooluga, töötame nendega regulaarselt üle terve nädala mitmetes asanaanides, tugeva niiske sukeldumisriietus säästab meid külma veega. Esimene surfamine minu elus algab sörkimise, venitamise ja üldise juhendamisega. Kõrge ja uskumatult pargitud emakeel Bulgaarias, kes on elanud Portugalis 15 aastat, räägib ja näitab, mida teha juhatusega, kuidas õigesti jala külge siduda, kuidas hüpata sellele lauale ja meenutab mitu korda tugevalt, et pärast vette sattumist sa peaksid alati rühmitama ja oma pead hoidma. Üks inimene grupist kuulas siiski seda väärtuslikku õpet: ma sain selle peale tahvliga ja seejärel jalutasin uhkelt oma templisse plaastritega. Minu „vigastused” nädala jaoks on muljeid mu jalgadele ja kuulsale surfer tanile: põlenud jalad kuni pahkluu, käed randmetele ja pronksvärviline nägu. Ausalt öeldes, ka mina, paar korda vees, mille ma sain lauale (esmalt minu enda ja siis kellegi teise), aga kõik töötas välja.
Üldiselt, isegi seda ei juhtu sinuga, kui pöörate tähelepanu tehnoloogiale ja ärge ronige otse asjade paksusse - sügavamale ookeani. Esimesed 20 minutit oleme harjunud veega. Me tunneme lauad, me naeruväärselt ronime neid, joondame keha positsiooni ja instruktorid käivitavad meid jõulise tõukega ranniku suunas: näeme välja nagu lennukid, mis algselt sujuvad ja seejärel löövad kuskile. Pool tunni pärast on oluline liikumine juba julgelt harjunud: libistades tõstame torsot laual. Üks kuni üks Bhujangasana - surfamises ja tõesti lihtne leida jooga elemente, näiteks ilma selle "kobra kujutise" laual üles tõusta ei tööta. Veel kaks tundi võitleme ookeaniga. Mu hingamine kaob kusagil pidevalt ja haiget mu käed ebatavalisel viisil. Mõne tunni pärast on teil aega ennast samamoodi tuua, nagu mõned inimesed ei saa isegi jõusaalis nädalas treenida. Teine erinevus on see, et selle uskumatu väsimuse vastu tekitab kehas võimsa inspiratsiooni, õnne ja rõõmu laine. Eriti pärast esimest korda elus sa oled edukalt üles tõusnud ja lained kergesti rullinud.
Pärast villasse naasmist ootasime õhtust joogat, mida igaüks läheb. Nüüd me lihvime sama "kobra kujutist", kuid matil. Ideaalne tehnika on meile kasulik homme ja kuni nädala lõpuni - kogu nädala jooksul elame vastavalt unistuste ajakavale: 8 am - jooga, 10-12 - surfamine, 16-17 - jälle jooga. Igal päeval ründab mõni grupi läbimurre: keegi "satub" keerulise laine, õppis oma "valged" lained saama ja viimasel puhkepäeval õnnestus mul äkki edukalt juhtida (ja seda pärast nii palju aastaid kestnud katseid).
Juba tagurpidi, lennukil, sain aru veel ühest põhjusest, miks jooga ja surfamine sobib nii hästi kokku. Surfamine õpetab hirmu unustama. Kui vaatate, kuidas nad sõidavad, siis väljastpoolt muutub see rahulikuks: siin osutab inimene kuidagi tohutule laine, nii et ta hüppab lauale ja lööb suure kiirusega, siis langeb ja jõuab peaga vee alla. Kui oled ise ookeanis - see kõik tundub üsna erinevalt: hirmu asemel on tervislik põnevus, mõtlemine ja jäine rahulik. Olles selle uue tunne vastu võtnud ja mõistnud, on seda ka joogas lihtne arendada. Mina õnnestus head peatahted seda väga hirmu ära hoida, vabaneda sellest, mida ma aastaid ei saanud. Selgub, et isegi 5 päeva surfamine võib kõike muuta.
Portugal: Cascais ja Sintra
Mul ei olnud absoluutselt mingeid ootusi kogu Portugali ja eriti üksikute linnade suhtes. Seetõttu oli eriti huvitav teada saada, et seal võib juhtuda midagi: auto raadio ei küündi halvasti mägede ja mägede kinni jäänud, vahemälu lõppes ja ei maksnud jalgratta rentimise eest, nägu ja käed põlesid pärast päeva kõndimist (kõik muu ei põlenud) sest tänaval on +20 juures korralik tuul, nii et enamik tavalisi inimesi kannavad teksapükse ja teksaseid), kuid probleem on leida suurepärane koht süüa, juua või juua ja süüa ei teki.
Tundub, et Cascais 'linn koosneb poolest ookeanist ja rannast ning pooled väikestest stiilsetest kohvikutest. Sintra omakorda koosneb poolest vanadest mõisadest ja šikkadest ning sama kohviku teisel poolel. Cascais'e sissepääsu juures sõime imelise homaari, mis, kui ta oli elusalt veel taldrikul uhkelt läbi viidud, sattus peaaegu mind segadusse. Järgmisel päeval õhtusöögil koos Karma Surf Retreat'i surfajatega pidasime uskumatult kaljurestoranis, 10 minuti kaugusel Sintrast, kus sõbralikud kelnerid veensid mind proovima värskemaid kalu ja seejärel "maailma kõige maitsvamat šokolaadi magustoidut". Ka kahtlaste söögikohtade näol on tegemist restoranidega, kus on maitsvat toitu ja kohalikke inimesi, kes vaatavad jalgpalli ja õlut. Mäletan pikka aega, kuidas meie kolmel õhtusöögil oli suur õhtusöök ühes väikestes ja hubastes kohtades, kus veini ja traditsioonilisi suupisteid oli 20 eurot. Supermarketites on see veel huvitavam: pudel suurepärane vein - 3 eurot, juust - 2, köögiviljad - umbes 1 euro.
Koerad, taksojuhid ja kohalikud rannad
2013. aastal elasin ma Sotšis pool aastat, vahetult enne olümpiamängude algust. Käesoleva aasta veebruari alguses lahkusin, ja juba küljelt täheldasin kõiki neid kuulujutte halbade hotellide, kohutavate teede ja hulkuvate koerte kohta. Peaaegu kolme kuu pärast jõudsin ma Portugali - ja siin on kõik vastupidine: hotellid on normaalsed, teed on palju paremad kui Venemaal, kuid asjad ei ole koertega nii lihtsad. Kõigis piirkondades, kus mul õnnestus nädal aega minna, võid kohtuda koertega mõnes kahtlaselt suurtes kogustes. Nad istuvad uhkelt rihma peal ja mitte vähem uhkelt koor, kui läbite selle territooriumi, mille eest nad vastutavad. Kui paar päeva hiljem teatas üks kohalikest surfajatest, et kohalikud kasutavad siin koerte häireid, ei olnud ma väga üllatunud. Neile ei maksta midagi, et saada kaks ja isegi kolm suurt koera ja panna nad maja ette - truuduse eest.
Absoluutselt kõik taksojuhid, keda me selle aja jooksul kokku tulime, on hämmastavalt armas ja naeratab. Tõenäoliselt oleks vale rääkida ainult taksojuhtidest kui kohalike elanike näide. Kõik portugali keeled on üllatavalt sõbralikud ja avatud: rannal asuv majahoidja saab tavapärases inglise keeles kergesti selgeks, et lähim koht, kus surfajad hanguvad, sama inglise keele apteegis olev noor tüdruk apteeker soovitab teil süüa spontaansest külmumisest ja saata paralleelselt lähimasse toidupoed ingver ja sidrunid. Kohalik joogaõpetaja tajub ebatavaliselt kergesti tormavaid lapsi, kes on väsinud Shavasana asumisest. Mõne päeva pärast tundub, et inimesed on meeldivad, töökad ja tundlikud.
Üllatavalt ei ole siin palju venelasi. Rannad on enamasti pargitud kohalikud, kes jooksevad või käivad kusagil kiiresti või vestlevad ookeani ärilõunaks. Jooga-surfamisse jõudis 10 inimest ja kõik on pärit Šveitsist (aprilli lõpus on puhkuse aeg, peaaegu nagu meie mai päeva). Noor tüdruk, kes ei olnud kunagi joogat proovinud, noored vanemad, kellel on kaks lokkis last, kaks sõpra, kellele meeldis nii palju surfata, et nad kohe alustasid oma järgmise reisi Portugalisse, ja meie. Lisaks surfamisele ja joogale saab rannikul lõbutseda: kitesurfing, ratsutada hobuseid, liituda toiduvalmistamise klassiga või minna pikka jalutuskäiku metsas. Võite korraldada ja sõita baarides või muuseumides ning veeta kogu aeg rannas. Pärast rääkimist paljude väljarändajatega siin õnnestus mul aru saada, et paljud inimesed tulevad siia esimest korda erinevatel põhjustel, kuid nad jäävad ükshaaval. Inimesed, kes tulevad Berliinis, Madridis ja Moskvas, muudavad oma elu ja kolivad Portugali, omavad perekondi ja sünnitavad lapsi, sest nende sõnul ei ole paremat elupaika - rikkalike eluslooduse seas, mis on kõikjal nende heatahtlike inimeste seas. kaheksajalgadest valmistatud salatite ja traditsiooniliste hapukooreküpsiste "Bolo de Memendoa", päikese, ookeani ja pehme liiva vahel asuvad portugallased ise või siin juba elanud expats hakkavad tundma vaimset teekonda, millest ütles Wes Andersonile "D arjeeling on piiratud. "