Kontrollnimekiri: 10 märki, et teil on seksuaalsed probleemid
Olga Lukinskaya
Norm on soo küsimustes väga lai - ja mida mõned üldist tava arvavad, võivad teised olla vastuvõetamatud. Siiski on mitmeid olulisi põhimõtteid, nagu ohutus ja aktiivne nõusolek, mis kehtivad kõikides olukordades. Oleme valinud kümme seksuaalse elu probleemide märki, mis on olulised olenemata sellest, milline on sugu või suhe.
1
Sa haiget tegid
Füüsiline valu seksuaalvahekorras võib esineda nii meestel kui naistel - viimasel juhul nimetatakse seda dyspareuniaks. Mõnikord võib see olla seotud ebamugava asendi või partneri liiga suurega; sugu võib mõnda aega pärast sünnitust olla valus, kuid need tunded kaovad järk-järgult. Kui valu esineb regulaarselt ja selle põhjused ei ole ilmsed - konsulteerige arstiga; see võib olla seotud põletikulise või isegi neoplastilise protsessiga ja see tuleb läbi viia.
Valu ja võimetus seksida võib põhjustada vaginismus, seisund, kus tupe lihased on järsult kokkusurutud. Kõige sagedamini on see tingimus seotud vägivalla või seksuaalse suhtumise negatiivsete hoiakutega. Seksoloogid ja psühhoterapeudid ravivad vaginismi tihedas koostöös günekoloogidega. Ja muidugi, kui valu tekib füüsilise ebamugavuse tõttu, tasub seda partnerit rääkida ja olukorda muuta.
2
Sa ei meeldi
Arvestades, kui palju riske on seotud sooga - nagu soovimatu rasedus või infektsioon - ja kui palju täiendavaid meetmeid on vaja nende vältimiseks võtta, oleks häbi seda protsessi mitte nautida. Seetõttu on loogiline, et te ei peaks sellega tegelema partneri kahetsusega või "abielulahutusega" - tegelikult ei ole te kellelegi võlgu.
Rõhutame, et mitte tõsiasi, et tervislikus olukorras peaks igasugune katse seksida koheselt rõõmu tekitada - vastupidi, on üsna tavaline, et mõnikord tekib väsimus või soovimatus. Peamine on tunnustada neid tundeid ja mitte sundida ennast tegema midagi, mis ei ole mõnes hetkes nauditav.
3
Sa oled hirmul
Mürgine hirmu tunne võib olla seotud midagi - ja tõsiselt mürgitada elu, sealhulgas seksuaalset. See probleem tuleb lahendada põhjuste mõistmisega: raseduse hirm läheb ära, kui kasutatakse väga tõhusaid rasestumisvastaseid meetodeid, ja kui hirmud on seotud vägivalla või füüsilise valu kogemusega, tasub seda arutada partneriga ja võtta ühendust psühhoterapeutiga.
Kui te ei tea, mida partnerilt oodata, ja kardate teda - tundub, et teil on kuritahtlik suhe. Pea meeles, et vägivald ei ole ainult füüsilise jõu kasutamine; alandamine, manipuleerimine, ohud on ka kuritarvituste liigid ja neid ei tohiks taluda. Peaaegu ainus viis vägivalla lõpetamiseks suhetes on loobuda, kuigi see pole üldse lihtne.
4
Sa ei saa öelda ei
See lõik on natuke sarnane eelmisele, kusjuures ainus erinevus on see, et mõnikord ei tähenda võimetus öelda „ei”, et suhetes on vägivalda. Mõningatel juhtudel on inimene lihtsalt tagasihoidlik, ta on partneri ees piinlik - mis siis, kui ta arvab, et ta ei ole enam huvitatud või kaotanud oma atraktiivsuse? Ausast vestlusest ilmneb tunne, et õlgadele on langenud märkimisväärne koormus - selgub, et keeldumisest ei ole midagi kohutavat.
Tervislik sugu on see, mis toob rõõmu; kui te tunnete end halvasti, olete mures midagi või olete lihtsalt „mitte sellest kinni”, ärge kartke oma partnerile olukorda selgitada. Seks ei ole ainsaks intiimsuse võimaluseks - ehk just nüüd peate lihtsalt kallistama ja rääkima.
5
Te ei nõustu tagasilükkamisega
Loomulikult on õigus öelda "ei" on vastastikune asi, ja kui partner keeldub seksist, siis ei tohiks te olla vihane, pahane ja ärritunud. Nii nagu sina, võib teine inimene olla väsinud, mures uudiste või töö pärast, tunne energia vähenemist või olla kõhuga, sest see on kõhuga roppumas.
Keeldumine ei tähenda, et te ei ole enam armastatud või olete kaotanud partneri jaoks atraktiivsuse. Te ei pruugi pöörata tähelepanu episoodilisele soovide mittevastavusele - ja kui keegi teist on selgelt vähendanud seksuaalset soovi, peaksite sellest rääkima või isegi konsulteerima arstiga, sest põhjused võivad olla väga erinevad, alates hormonaalsest vanusest.
6
Sulle ei meeldi sugu summa
Soolise summa „normaal“, mis on kõigile ühtne, ei eksisteeri - kuigi mõnede andmete kohaselt korreleerub iganädalane sugu parimate õnnetunnetega stabiilsetes paarides. Meie seas on inimesi, kes vajavad palju rohkem või vähem vähem seksi. Libido on individuaalne asi ja selle vähendamine või parandamine võib sõltuda paljudest teguritest.
Kui te ei ole kogu aeg piisavalt, ärge süüdistage partnerit selle eest ja ärge suruge teda, pidades silmas iga inimese õigust öelda „ei”. Kui aga soovide ebakõla muutub kriitiliseks, peate võib-olla rääkima spetsialistiga. Ära unusta masturbatsiooni - see pole mitte ainult kõige lihtsam viis orgasmi kogeda, vaid ka võimalus oma keha paremini uurida, valu leevendada menstruatsiooni ajal ja magada magama.
7
Oled sa seksi arutamiseks piinlik
Avatus ja suhtlemisvõimalus on tervete suhete kõige olulisemad märgid ja siin räägib ka soost rääkimine. Te ei tohiks tugineda intuitsioonile (sinu või teie partneri) - tegelikult pole nii lihtne ära arvata, mida inimene täpselt tahab; esitage küsimus ja saage vastus palju lihtsamaks.
Sugu teema häbimärgistamine ja neutraalsete sõnade puudumine vene keeles, mis tähistab keha intiimseid osi, aitab kaasa sellele, et soost rääkimine on ebamugav ja ebamugav. Ja siiski ei pea te vaikima oma soovidest või sellest, mis teid häirib; konfidentsiaalne vestlus on veel üks viis lähedale.
8
Te ei ole rasestumisvastase probleemi lahendanud.
Hirm soovimatu raseduse pärast võib eitada kõiki seksi rõõme ja ta ise võib kogu oma elu edasi minna. „Järgmine hommik“ pill on ohutum kui abordi, kuid nende kuritarvitamist ei ole soovitatav: selline rasestumisvastane vahend ei ole midagi, mida nimetatakse hädaolukorraks, ja seda on parem kasutada äärmuslikel juhtudel. Meetodeid, nagu vahekorra katkestamine või „turvalised päevad”, ei peeta üldiselt usaldusväärseks, kuigi kalendrimeetodil põhinevad suhteliselt tõhusad algoritmid.
Kuigi me ootame tõhusaid rasestumisvastaseid vahendeid meestele, on hormonaalsed meetodid endiselt kõige tõhusamad (99,9%). Nüüd on olemas kümneid ravimeid ja kui te ei leia esimest korda õiget, on mõttekas proovida teist. Neile, kes unustavad pillid juua, on juba ammu leiutatud hormonaalsed süstid, tupe rõngad, implantaadid ja emakasisesed süsteemid. Teine tõestatud meetod on vase baasil kasutatav emakasisene seade. Lõpetuseks tähendab lihtsaim ja ilma kõrvaltoimeid - kondoome, vaid neid tuleb korralikult kasutada.
9
Infektsioonide probleem ei ole samuti lahendatud
Venemaal on HIV-nakkuse epideemia ja viiruse ülekandumise peamine tee muutunud heteroseksuaalseks kontaktiks. Kahjuks leiavad paljud inimesed, et nad on nakatunud ainult siis, kui nad puutuvad kokku kohustusliku HIV-testiga - näiteks enne operatsiooni või raseduse ajal. Kirjutasime, miks peaks iga HIV-test läbima ja kus seda teha - ning kondoomid jäävad peamiseks ennetamise vahendiks.
On kolm olulist punkti: regulaarsed arstid ja testid erinevat tüüpi infektsioonide korral, kondoomide kasutamine uue partneriga vaikimisi ja stabiilne paar - arutelu valmisolekust kondoomi keelduda pärast seda, kui kõik on läbinud eksami. Pea meeles, et te ei ole kohustatud rääkima arstile seksuaalpartnerite arvu kohta (ja arst ei tohiks selliseid küsimusi küsida) - piisab sellest, kui teavitate teid sellest, et soovite seda uurida.
10
Sa ei armasta oma keha
Texase Ülikoolis läbi viidud uuringu kohaselt olid naised, kes oma keha kõige paremini tajusid, oma seksuaalelu poolest rahulolematud kui teised. Kompleksid ja rahulolematus iseendaga ei võimalda seksi nautida - ja vastupidi, armastus oma keha vastu ja hoolitsemine selle eest aitab lõbutseda.
Kehaline aktiivsus aitab sageli enesekindlamaks muutuda - see ei tähenda kehakaalu kaotamist ega vormide muutmist, vaid imetlust, mida teie keha suudab. Nagu tavaliselt, ei tee see vigastusi olukorra arutamiseks partneriga ja veenduge, et nad ei väärtusta teid oma välimuse eest - tervislikes suhetes, see pole kaugeltki esimene.
Fotod: Silkstock - stock.adobe.com, studioDG - stock.adobe.com, Dmytro Sandratskyi - stock.adobe.com, Studio KIVI - stock.adobe.com